Biezpiena-ābolu suflē

Творожно-яблочное суфле Apraksts: Творожное suflē ar ābolu (bez miltu, mankijs, eļļas un cukura) piemīt maiga tekstūra un lieliska garša, dāvā prieku un piesātināts! Bet galvenais, biezpiens, tādā veidā pilnīgi nav atpazīstama un gatavojas minūtēs (микроволновке). Liels saturs piena olbaltumvielu klātbūtne minerālvielu, vitamīnu un šķiedrvielu, maz kaloriju, vismaz tauku un ogļhidrātu, kas padara šo suflē ideāls ēdiens brokastīm vai vakariņām. Ja jūs mīlat sevi, savu vieglumu un mundrumu, slaids augums — ej un pamēģini! Patīk un gatavojiet uz veselību! Pagatavošanas laiks: 7 min

Sastāvdaļas, lai «Biezpiena-ābolu suflē»:

  • Ābols (liels, salds) — 1 gab
  • Biezpiens (gluds, nevis graudains) — 180-200 g
  • Vistas olas — 1 gab

Recepte «Biezpiena-ābolu suflē»:

Творожно-яблочное суфле Vēlaties ieturēt brokastis viegli, ātri un noderīgi?
Vēlaties palutināt sevi ar maigu saldu desertu, kas sniegs baudu, skaistumu un veselību?
Viss ir vienkārši!
Tikai nepieciešams, gatavot produktu un…
Творожно-яблочное суфле Ābolu sarīvē uz sakņu rīves.
Es izmantoju ābolu tieši ar кожицей, bet, ja ābols покупное ar vaska pārklājumu, vispirms attīrīt no mizas.

Pievieno biezpienu un olu.
Творожно-яблочное суфле Visu samaisa ar dakšiņu. Neuztraucieties, ja sanāk diezgan šķidri.
Salikt pa formām, piemērots mikroviļņu.
Es izmantoju silikona, bet var izmantot arī plastmasas, stikla un keramikas.
Jūs pat varat ņemt parasto толстостенные пиалы vai kauss.

Suflē, bet maizes nav pieaug, var aizpildīt formiņas līdz augšai.
Творожно-яблочное суфле Likt микроволновку uz 5 minūtēm. Lai pārbaudītu gatavību vienkārši потрогав virsu — ja uz pirksta paliek pēdas no biezpiena, cep vēl pāris minūtes.

Gatavā veidā virsroku suflē kļūst krēmveida.
Творожно-яблочное суфле Pasniedzot var apkaisīt ar kanēli.
Suflē lieliski saglabā formu, garšīgi siltā un aukstā veidā.
Var uzglabāt ledusskapī 2-3 dienas.

Kopā uz 100 g: olbaltumvielas 10,35 g; tauki 2,28 g; ogļhidrāti 5.61 gada Kaloriju 85.76 kcal.
1 sīkumi aptuveni 70 gr.
Творожно-яблочное суфле Ja vēlēsieties šo pienu var cept cepeškrāsnī.
Tad virsroku sanāk mazliet румянее, bet iekšā suflē paliek tādā pašā maigu.

READ  Cepumi Brown Sugar Icebox Cookies

P. S. šķirnes ābolu var aizstāt bumbieri, banānu, vārītu burkānu vai ķirbi.

Mēģiniet, eksperimentējiet!
«Mīlestība pret sevi — tas ir sākums romāns, kas ilgst visu mūžu»
Oskars Vailds

Noderīga un garšīgs ēdiens — viena no izpausmēm, šīs mīlestības!
Slaids augums, skaista āda, labu garastāvokli, veselību, možumu un vieglums — tas viss balva par patiesu mīlestību,
cieņa un saudzīga attieksme pret sevi un savu organismu.

Творожно-яблочное суфле

Mīliet sevi — un šī pasaule kļūs skaistāka!

Творожно-яблочное суфле


Добавить комментарий