Cep kāpostu kotletes

Запеченные капустные котлеты Apraksts: Šie котлетки — vienkārši burvju zizlis mani. Ātri, vienkārši, veselīgi! Nekas nav maisīt, bet запекается. Mani bērni vienkārši dievina tos, jo īpaši, ar сметанкой! Gatavošanas laiks: 60 minūtes porcijas Skaits: 4

Sastāvdaļas, lai «Cep kāpostu kotletes»:

  • Augu eļļa — 2 ēd. k.
  • Vistas olas — 2 gab
  • Piens — 100 ml
  • Auzu pārslas — 3 ēd. karotes
  • Kāposti / Kaposti — 400 g
  • Sāls

Recepte «Cep kāpostu kotletes»:

Запеченные капустные котлеты Kāpostus smalki шинкуем.
Запеченные капустные котлеты Izgreznot ar papildus eļļas un ūdens apmēram 15 minūtes.
Запеченные капустные котлеты Pievienojam auzu, solimu.
Запеченные капустные котлеты Pielej pienu un izgreznot ar vēl 10 minūtes.
Запеченные капустные котлеты Atdzesē! Pievienojam olas, pārmaisām.
Запеченные капустные котлеты Izliekam formās.
Запеченные капустные котлеты Запекаем, kas sakarsēta līdz 200 grādiem cepeškrāsnī apmēram 30 minūtes.
Запеченные капустные котлеты Pasniedzam galdā ar skābo krējumu! No šī produktu daudzuma sanāk 6 котлеток.
Ieguvums šo ēdienu ir skaidrs! Šeit nekas nav maisīt cepts eļļā, bet запекается, kas ir ļoti noderīga organisma. Turklāt, kāposti – labs avots, askorbīnskābes. Uz 100g. kāpostu lapām var samazināties līdz 50 mg vitamīnu C. laika gaitā tās krājumi samazinās. Tā, pēc 3 mēnešu glabāšanas dārzenis pagrabā askorbīnskābes daudzums samazinās par ceturtdaļu, un pēc pusgada ir vairāk nekā par vienu trešdaļu. Skābēti pašu kāposti, gluži pretēji, vēl vairāk ir bagāta ar C vitamīnu nekā svaigi, un c vitamīna saturs P palielinās jau 20 reizi.

Papildus askorbīnskābes kāpostu satur vitamīnus K,U, B un daudz mikroelementu-kāliju, kalciju, fosforu, sēru. Vitamīns U pazīstams kā «противоязвенный» vitamīns. Kāliju, kas nodrošina normālu muskuļu darbību sirds, kavē trombu veidošanos, pazemina holesterīnu. Kalcijs un fosfors stiprina kaulus, zobus, nagus un matus.
No seniem laikiem kāpostus tika uzskatīta par ārstniecības augs. Senajā Grieķijā viņai ārstēja plaušu un aknu, čūlas. Svaigu sulu no kāpostu ārstēja gastrīts, kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu.

READ  Kotletes putraimu ar kāpostiem

Labums kāposti ir arī tas, ka tās satur maz ogļhidrātu, tāpēc to lieto cukura diabēta gadījumā.
HERCULES. Hercules ir viens no līderiem starp citu sugu, auzu saturu noderīgu vielu (fosfors, jods, silīciju, kāliju, kalciju, cinku) un vitamīniem (B,C, A, E, PP). Nosaukums hercules pārgāja uz kaša no tāda paša nosaukuma sengrieķu varonis, kas pazīstams arī vēl otrā vārda – Heracles. Un tā nav nejaušība. Bagātība herkulesa aminoskābēm un saliktajiem ogļhidrātiem, dod mūsu organisms neparasto spēku, kas raksturīga varonis mitoloģijā.

Hercules ir lietderīgi izmantot, lai izvairītos no stresa situācijām. Lielas devas C vitamīna ļauj saglabāt imunitāti labā stāvoklī, un B grupas vitamīni, kas veicina skaisto darbu nervu sistēmu.

Запеченные капустные котлеты

Запеченные капустные котлеты

Запеченные капустные котлеты


Добавить комментарий