Slinks orehovo-dateļu auzu

Ленивая орехово-финиковая овсянка Apraksts: Tas ir ļoti viegls, bet tajā pašā laikā, barojošs ēdiens, kas lieliski bagātina. Tāpēc ir lieliski piemērots brokastīm. Šāda auzu ļoti noderīga un sabalansēts pēc sastāva, ir bagāta ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, kalciju, vitamīniem.

Sastāvdaļas, lai «Slinkā orehovo-dateļu auzu»:

  • Pārslas, graudaugi (Maisījums, pārslu 5 labības многозерновая TM «Мистраль») — 60 g
  • Piens — 150 ml
  • Datele — 7 gab
  • Valrieksti — 2 gab
  • Mandeles — 3 gab
  • Sēklas ķirbju — 1 ēd. k.

Recepte «Slinkā orehovo-dateļu auzu»:

Ленивая орехово-финиковая овсянка Ieber bankai maisījums, pārslu veidā. Pagatavot auzu var ne tikai bankā, bet arī plastmasas traukā vai bļodā. Bet tomēr klasiskā «slinkā» auzu tiek darīts stikla burkā ar platu kaklu un skrūve top vāku.
Ленивая орехово-финиковая овсянка Pārlej ar 110 ml piena.
Ленивая орехово-финиковая овсянка No augšas ieberiet sakapātus valriekstus.
Ленивая орехово-финиковая овсянка Un liek kubiņos dateles.
Ленивая орехово-финиковая овсянка Pārlej ar 40 ml piena.
Ленивая орехово-финиковая овсянка Uzliek vāku un ielikt ledusskapī uz nakti.
Ленивая орехово-финиковая овсянка Tas arī viss. «Slinkā» auzu pārslu putra ir gatava. Vēlams jau laicīgi, apmēram stundu pirms brokastīm, izņemt to no ledusskapja. Kā var uzsildīt apmēram vienu līdz divas minūtes MIKROVIĻŅU krāsns, iepriekš noņemot vāciņu.
Ленивая орехово-финиковая овсянка Pasniedzot pārkaisa ar savu iecienītāko riekstiem un sēklām. Es strādāju ar sakapāto, mandeles, ķirbju sēklas. Saldumu putras var regulēt daudz dateļu.
Cienājieties uz veselību!

Ленивая орехово-финиковая овсянка

Novēlam jums patīkamu apetīti!

Ленивая орехово-финиковая овсянка

READ  Терпуг karsti kūpināta

Добавить комментарий