Uztura tvaika zivju kotletes

Диетические паровые рыбные котлеты Apraksts: Viegla, gaisa uztura zivju kotletes. Gatavošanas laiks: 25 minūtes porcijas Skaits: 6

Sastāvdaļas, lai «Uztura tvaika zivju kotletes»:

  • Zivju filejas (jebkura jūras baltā vai sarkanā zivs) — 400 g
  • Burkāni — 1 gab
  • Sīpoli balta — 1 gab
  • Sāls (sāls pēc garšas)
  • Melnie pipari (malti) pēc garšas)
  • Vistas olas — 1 gab
  • Jamaikas pipari — 1 gab
  • Krustnagliņas — 1 gab
  • Lauru lapa — 2 gab
  • Augu eļļa — 1 tējk.

Opcijas gatavošanas multivārāmajā katlā:

Jauda: 850 W Programma: tvaicēšana (20 minūtes)

Recepte «Uztura tvaika zivju kotletes»:

Диетические паровые рыбные котлеты Dārzeņus nomazgāt, nomizot. Sīpolus sīki sagriezt, burkānus sarīvēt uz rīves. Zivi sagriež mazos gabalos.
Диетические паровые рыбные котлеты Pārlikt blenderī, pievieno sāli, piparus, olu. Sasmalcināt visas stāvokli pildījums. Ja ir vēlēšanās, var pievienot karoti семолины vai mankijs.
Диетические паровые рыбные котлеты Ielej ūdeni traukā ierīces, to sāli, piparus, pievieno lauru lapu, krustnagliņas, smaržīgie pipari.
Диетические паровые рыбные котлеты Silikona formiņas viegli ieziest ar augu eļļu, liek katrā formiņā pa 2 ēd.k. zivju maltās gaļas, pavārs režīmā «tvaicēšana» 20 minūtes. Ja vēlaties, varat vidū котлетки ielikt gabaliņu sviesta.
Диетические паровые рыбные котлеты
Диетические паровые рыбные котлеты

READ  Mājas kausēto sieru

Добавить комментарий