«Vistas duets» аэрогриле

"Куриный дуэт" в аэрогриле Apraksts: Aerogrilā — lieliska lieta, kas palīdz ietaupīt un formas, un laiks. Ja jums jau ir iegādājies, mēģiniet pagatavot uzreiz divus uztura un ļoti vienkāršus ēdienus no viena produktu komplektu. Kraukšķīgie vistas nūjiņas ir ļoti garšo bērniem, bet cep хлебец labs бутербродах un vienkārši, lai reizēm. Un pats galvenais — šajos ēdienos nav ne grama lieku tauku un gandrīz nav ogļhidrātu. Forši, vai ne? Gatavošanas laiks: 60 minūtes porcijas Skaits: 3

Sastāvdaļas, lai «»Vistas duets» аэрогриле»:

  • Vistas fileja (vai gatava malta) — 1 kg
  • Vistas olas (vai tikai olbaltumvielas) — 2 gab
  • Sinepes — 1 ēd. k.
  • Sāls 1 tējk.
  • Cietais siers (zemu tauku saturu šķirņu) — 100 g
  • Kviešu milti / Milti (panējuma)
  • Garšvielas (pēc garšas)
  • Bietes — 2 ēd. k.

Recepte», «Vistas duets» аэрогриле»:

"Куриный дуэт" в аэрогриле Sagatavojiet pildījumu no 1 kg vistas filejas.
Ja jums nav «plēšaties» ar taukiem tā непримиримо, kā mēs, var ņemt citas vistas daļas vai gatavo malto gaļu.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Pievienojiet 1 ēdamkaroti sinepju, 1 tējkaroti sāli, savas iemīļotās garšvielas un labi samaisa.
Ja jums ir laiks, dodiet фаршу pastāvēt, lai sinepes «strādājusi», vismaz 5-10 minūtes. Vairāk — iespējams, būs tikai labāk.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Tagad вбейте 2 olas vai tikai olbaltumvielas, ja jums ir svarīgi samazināt kaloriju saturu.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Apkaisa ar malto 2-mani ēdamkarotes mankijs un kārtīgi вымешайте.

Nākamais solis nofotografēt neizdevās, tagad sapratīsiet, kāpēc.

Bagātīgi apkaisa ar rokas miltiem un, vākdams malto gaļu ar ēdamkaroti, сваляйте desiņas izmērs ar vidējs gurķis.
Desiņas ir ļoti maigas, mīkstas, rīkojieties bez push.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Izlieciet tos uz cepešpannas no аэрогриля, застеленный foliju vai iereibis vienu eļļas pilienu. Ja eļļa jūs nebiedē, var doties ar otiņu un virsmas desiņu.
Man sanāca 7 desiņu, viņiem bija aptuveni trešdaļa no maltās gaļas.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Jāteic, es lietoju ne silikona otiņu, bet ar parastu suku krāsošanai 25 mm, nopirka saimniecības veikalā un pamatīgi вымытой. Ieeļļo daudz plānāks! Dabīga sari uzsūc eļļu un ļauj sadalīt vienu pilienu uz milzīgo cepešpannas.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Sarīvējiet sieru uz rupjās rīves. Es paņēmu kausētais siers ar minimālo procentuālo tauku saturu, jūs varat veikt jebkuru citu. Pie mums veikalā ir 0% siers, tas arī derēs lieliski, tikai sāls daudzumu būs nepieciešams samazināt.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Sajauciet sieru ar atlikušo pildījumu.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Izlieciet iegarenas forma, labāk silikona — tā nav nepieciešama eļļošana.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Ielieciet formu uz apakšējo resti аэрогриля, bet panna ar desiņām — uz augšu.
Cep 15 minūtes uz 175-180 krusa.
Pēc tam noņemiet vāciņu, pagrieziet desiņas un cept vēl 10-12 minūtes no otras puses.
Man aerogrilā vienkāršākais, bez regulācijas ātrumu. Orientējieties uz krāsa: desiņas ir labi подрумяниться, pārvērsties nūjas ar kraukšķīgu garoziņu.
Uz irbulīšiem paliek nedaudz miltu, var vilkt to ar otiņu.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Izņemot gatavus nūjiņas kopā ar restēm, допекайте хлебец uz формочке līdz sārtai garoziņai pie tās pašas temperatūras. Man tas prasīja 20 minūtes.
Pēc tam apgrieziet tās uz cepešpannas (var vienu, kur bija nūjas), lai atbrīvotu no formas un novērtējiet пропеченность bochkov un apakšā.
Mani bija бледноваты, un es подрумянивала хлебец vēl 10 minūtes, tajā pašā apakšējā režģa.
"Куриный дуэт" в аэрогриле Lūk, tagad cita lieta! Хлебец sārts, blīvu, labi sagriež.
Lieliski piemērota uztura uzkodas darbā un mājās.
Vistas nūjiņas ir ļoti ļoti patīk bērniem. To var макать mērci, kā tīrradņi. Lai pirmsskolas vecuma bērnu apmācības pievienojiet mazāk sinepes un garšvielas.
Var no visa maltās gaļas pagatavot tikai nūjiņas, iznāks 3 -4 zivis un piens. Režīms gatavošanas to pašu. Un, protams, tie lieliski izskatās parastajā krāsnī.

READ  Zivis aploksnē


Добавить комментарий