Auzu pārslu putra, piens no sezama un pankūkas

Овсянка, молоко из кунжута и оладьи Apraksts: šo Recepti auzu un «piena» tika atvests angļiem no indijas kolonijām. Nomainiet mākslīgā kalcijs šiem ēdieniem, un jums vienmēr būs spēcīgi kauli, un tas ir viens no noslēpumiem, ilgmūžību un veselību. Gatavošanas laiks: 30 minūtes porcijas Skaits: 2

Sastāvdaļas, lai «Auzu pārslu putra, piens no sezama un pankūkas»:

  • Sezama sēklas — 100 g
  • Auzu pārslas — 4 ēdk.
  • Medus — 1 ēd. k.
  • Žāvētas aprikozes — 1 ēd. k.
  • Kviešu milti / Milti — 100 g
  • Augu eļļa (3 ēdk. mīklas, lai оладьев + nedaudz, lai grauzdēšanas оладьев)
  • Garšvielas (cukuru un sāli)
  • Rozīnes — 1 ēd. k.

Recepte «, Auzu, piena no sezama un pankūkas»:

Овсянка, молоко из кунжута и оладьи Es grasījos ielikt recepti auzu, bet gatavojot sanāca trīs ēdienus, kas ir savstarpēji saistīti viens ar otru.
Lai iegūtu pilnvērtīgu brokastis no trim ēdieniem.

Vakarā зальем sezama glāzi vārīta un atdzesēta ūdens.
Овсянка, молоко из кунжута и оладьи No rīta замоченный sezama pārvērtīsies «kokteilis», izmantojot погружного blendera.
Овсянка, молоко из кунжута и оладьи Pievienot karoti medus un vēl divas glāzes vārīta ūdens.
Размешаем.

Овсянка, молоко из кунжута и оладьи Процедим caur sietu.
Mums tas ir izdevies sezama piens.
Овсянка, молоко из кунжута и оладьи Pie жмыху no sezama es pievienoju 100 g miltu, 1ст. k. cukura, trīs ēdamkarotes augu eļļas un 2 ēdk. karstā ūdens.
Nedaudz посолила.
Овсянка, молоко из кунжута и оладьи Замесила mīklu, aizvēru un отставила minūtes 20, lai uzbriest lipekli.
Овсянка, молоко из кунжута и оладьи Tikmēr помыла rozīnes un курагу.
Курагу нарезала mazos kubiņos.
Залила glāzēm ūdens un deva покипеть 5 minūtes, pievieno tējkaroti augu eļļas.
Овсянка, молоко из кунжута и оладьи Pievieno ēdamkaroti cukura un sāls pēc garšas.
Высыпала (4) p k. auzu, проварила 10 minūtes.
Убавила uguns un tas ielej pus glāzei sezama piena.
Atstājis упревать.
Овсянка, молоко из кунжута и оладьи Vienlaikus обжарила uz pannas ar eļļu pankūkas no sezama testu.
Ceptas pankūkas выкладывала uz papīra salveti, lai noņemtu lieko tauku.
Pasniedzot pārkaisa ar pūdercukuru.
Овсянка, молоко из кунжута и оладьи Un tas burtiski ir 40 minūtes sagatavoju brokastis no trim ēdieniem.
Piens no sezama nedrīkst vārīt, recepšu autori brīdina, ka tas var liekties, un vitamīni zūd.
Starp citu, piemēram, auzu iesniedz un Anglijas karalienei.
Sezama sēklas — bagātīgs kalcija avots, tajā ir viņa trīs reizes vairāk, nekā sierā un твороге, sezama sēklām ārstē slimības, kuņģa un zarnu trakta, tas pasargā no vīrusiem un saaukstēšanos. Sezama pienu var dzert tikai tāpēc pa pus glāzei dienā, tas atbrīvo no tieksmi pēc saldumiem, bet tas ir labāk, lai pievienotu to putru.Овсянка, молоко из кунжута и оладьи

READ  Rozes, no redīsiem


Добавить комментарий