Nakts siera-putra

Ночная чизкейк-каша Apraksts: «Brokastis apēd pats…» — atceries? Šī putra ir kā reizi no izplūdes piemēram, brokastis — супермегапитательная, no dabīgiem augiem, kuri avots lēno ogļhidrātu, jogurta un krējuma-siera, lai nodrošinātu organismu ar kalciju un ogām — vitamīnu avots — uzlādē organismu ar nepieciešamo enerģiju uz visu rītu. Gatavošanas laiks: 15 minūtes porcijas Skaits: 2

Sastāvdaļas, lai «Nakts siera-putra»:

  • Auzu pārslas (bran) — 200 ml
  • Linsēklas — 2 ēd.
  • Jogurts — 100 ml
  • Mellenes — 100 ml
  • Siers ir mīksts (krēms-sieru (vai biezpienu)) — 200 ml
  • Citrona miziņu — 1/4 tējk.
  • Medus (kļavu sīrups)
  • Ķiploka daiviņa 1 tējk.

Recepte «Nakts siera-putra»:

Ночная чизкейк-каша Putru gatavojam vakarā. Bļodā savienojam pārslas, linsēklas.
Ночная чизкейк-каша Pievienojam jogurtu, es izmantoju grieķu — bez pildvielām, bet var jebkurš, ar Savu garšu.
Ночная чизкейк-каша Pievieno cukuru un/vai jebkuru saldinātāju — medu, kļavu sīrupu
Ночная чизкейк-каша Citā ietilpības sajaucam krējuma siers ( ar biezpienu arī lieliski sanāk) un citrona miziņu.
Ночная чизкейк-каша Раскладываем pārslas divas burciņas,
Ночная чизкейк-каша Pārklāti ar голубикой (jebkuru citu ягодой). Es aizmiegu tieši saldēto.
Ночная чизкейк-каша No augšas tiek publicētas siera masu. Uzklājam vāku un zāģējam ledusskapī līdz rītam.
No rīta barojoša un veselīga putra gatava!

Ночная чизкейк-каша

Ночная чизкейк-каша

Ночная чизкейк-каша

Labu apetīti!

READ  Bumbiņas no пшена un augļu

Добавить комментарий