Pusdienas novājētāju

Обед для худеющих Apraksts: svētki Beigušies un ir pienācis laiks savest savu figūru kārtībā (nu tas vismaz attiecas uz mani). Un tad palīgā nāk — tvaika katls! Jūras mēle bieži ir trekni, bet vārīti dubultā katlu zaudē daļu no šī taukiem (lai gan-noderīga, bet es absolūti nevaru ir šis tauku). Ēdot un klāt: nu kāda gan es esmu slaida, skaista! Un vēl tik garšīgi gatavoju!!! Gatavošanas laiks: 25 minūtes porcijas Skaits: 2

Sastāvdaļas, lai «Pusdienas novājētāju»:

  • Jūras mēles fileja — 1 gab
  • Mīdijas — 250 g
  • Dārzeņu asorti (saldēta) — 300 g

Recepte «Pusdienas novājētāju»:

Обед для худеющих Uz apakšējā grozā tvaikoņi izliekam fileja, jūras valodas. Es paceļ visi produkti ir šīs receptes no saldētavas un sāka gatavot bez iepriekšēja atsaldēšanas. Ieslēdzam taimeris uz 25 minūtēm.
Обед для худеющих Kad taimeris ir 15 minūtes, citu grozā tvaikoņi izliekam dārzeņu maisījums (man kukurūza, sarkanās pupiņas, skrējējs pupiņas, zaļie zirnīši, sīpoli, burkāni, paprika) un mīdijas. Un liekam virsū zivis, lai nodrošinātu, ka zivju eļļa nav стекал dārzeņiem.
Обед для худеющих Un gaidām pārējos 15 minūtes. 5 min. līdz izslēgšanas taimeri, var berzēt cieto šķirņu siers un pārkaisa dārzeņiem. Bet man diētiskās pusdienas — siera-es neesmu pelnījusi.
Обед для худеющих Pēc 5 min. pēc izslēgšanas ņemam mūsu вкуснятину (nav apkrāptu, ļoti garšīgi un bez sāls un bez garšvielām, bet jūs varat pievienot pēc garšas). Izliekam uz šķīvja, var apliet ar нерафинированным olīveļļu.
Labu apetīti!!!

READ  Rulete ar konservēto zivju

Добавить комментарий