Vācu zupa nabaga cilvēkam

Немецкий суп бедняка Apraksts: Tas ir vācu zupa, ko sauc par, «no nekā». Sanāk šiks un bieza kartupeļu zupa. Ļoti aromātisks un ļoti garšīgs. Рачительные vācieši ir jānāk klajā ar to, ne tās vienkāršākās, lai valsts ekonomikas laikos, kad gaļu nevar atļauties, pat uz svētkiem (informācija no interneta). Gatavojam Zepter traukos, lai saglabātu mikroelementu un lielāku ieguvumu.

Sastāvdaļas, lai «Vācu zupa nabaga cilvēkam»:

  • Ūdens (glāze =250 ml) — 3 artā.
  • Kartupeļi — 500 g
  • Krējums — 250 g
  • Milti, rīsu — 2.5 ēd. k.
  • Ķiploki — 1 zobs.
  • Ķimenes — 3/4 tējk.
  • Sīpoli zaļā — 3 gab

Recepte «Vācu zupa nabaga cilvēkam»:

Немецкий суп бедняка Kartupeļus nomizot, nomazgāt.
Немецкий суп бедняка Kartupeļus sagriež mazos kubiņos. Salikt uz pannas Zepter. Pievienot nomizotu ķiploka daiviņa.
Немецкий суп бедняка Pārlej ar aukstu ūdeni.
Немецкий суп бедняка Uzliek vāku un likt uz uguns zem vidējā. Kad bultiņa uz термоконтролере nonāks līdz vidum zaļās zonas, gāzes samazinām līdz paša mazākā. Vāra 30 minūtes.
Немецкий суп бедняка Kamēr kartupeļi vārīti, krējumu uzmanīgi sajauc ar miltiem.
Немецкий суп бедняка Tiklīdz kartupeļi būs gatavi, lai nozvejas un mest ārā daiviņa ķiploku, pievieno krējumu ar miltiem un rūpīgi samaisa.
Немецкий суп бедняка Pievienot ķimenes, vēlreiz visu samaisa, uzliek vāku, izslēdziet gāzi un atstāj uz 15 minūtēm.
Немецкий суп бедняка Pirms pasniegšanas pārkaisa ar sasmalcinātu zaļo sīpolu.
Немецкий суп бедняка

Ieteikumi veselīgam uzturam:
-Uzmanīgi sekojiet kaloriju pārtikas produktiem un ķermeņa masu.
-Ierobežot enerģijas ieguvi no tauku.
-Ir vērsti, lai palielinātu daļu augļu, dārzeņu, veseli graudi, pākšaugi un rieksti, kas ikdienas uzturā.
-Ierobežojiet alkohola vienkāršos ogļhidrātus (cukurs, medus, saldie gāzētie dzērieni)
-Ierobežot vārāmās sāls lietošana.
-Centieties nodrošināt organismu ar vitamīniem fizioloģiskiem daudzumos, tostarp antioksidanti (vitamīni A, C, E), folskābi. Gadījumā, ja jūsu uzturs ietver pietiekami daudz vitamīnus no ēdiena, var regulāri lietot multivitamīnus un papildus D vitamīns
-Lai uzņemt vitamīnus no aptiekas, jāsāk gatavot pareizi Zepter traukos.

READ  Zupa-велюте no ziedkāpostiem

Немецкий суп бедняка


Добавить комментарий