Низкокалорийная salātu mērci

Низкокалорийная заправка для салата Apraksts: Sagribējās man салатика, jā, lai gan ar majonēzi… Tikai lūk, majonēze-tad tas ir tas pats viens vienīgs kalorijas! Nu vispār, es nolēmu nākt klajā ar kaut ko šādu, lai arī ne sliktāka, bet arī ne tik калорийно. Un sanāca taču! Maiga jogurta mērce ar чесночком un marinēti gurķīši.. Uz 100 gr. — aptuveni 65 kcal. 100 gr. gatavo salātu lapas (recepti arī iekļauts komplektā) — 125 kcal. Pagatavošanas laiks: 5 minūtes porcijas Skaits: 2

Sastāvdaļas, lai «Низкокалорийная salātu mērci»:

  • Jogurts (dabīgais, 3.5%) — 150 g
  • Skābais krējums (24%) — 1 ēd. k.
  • Sinepes — 1 tējk.
  • Ķiploki (var arī mazāk) — 2 zobs.
  • Gurķi (marinēti) — 25 g
  • Šķiņķis (низкокалорийная, 2% tauku) — 200 g
  • Pipari bulgāru — 70 g
  • Gurķis (svaigs, bez ādas) — 100 g
  • Kukurūza — 350 g
  • Vistas olas (vārītas) — 3 gab
  • Sāls
  • Garšvielas (melnie pipari)

Recepte «Низкокалорийная salātu mērci»:

Низкокалорийная заправка для салата Vienkāršās produktu kopums, lai šodienas salātiem. Kā jau minēts iepriekš, uzsvars bija vēl uz mērce. Bet salāti sanāca ļoti garšīgi:) foto nav sinepes, sāli un piparus (piemēram, kaut es nemaz par tiem aizmirsa).
Низкокалорийная заправка для салата Mērci sajaucam ar jogurtu, krējumu, sinepes, ķiploki (uz smalkas rīves, man bija 2 zobu.), marinēts gurķis (uz smalkas rīves, man bija 4 ļoti maz корнишона). Sālām un piparojam pēc garšas. Tā kā es esmu liels ventilators ķiploku, tad vienmēr nolieku nav tik maz. Bet man viņš te ir viens no galvenajiem komponentiem.
Низкокалорийная заправка для салата Pašam salātu es нарезала šķiņķi, olas un bolg. pipari uz plānas sloksnes, ar gurķu novilka ādu un nav ļoti rupji порезала, pievieno kukurūzu, nu un centrā — degvielas uzpildes stacija.
Низкокалорийная заправка для салата Manuprāt, sanāktu pienācīga maiņa майонезу. Ķiploki un marinēts gurķis piešķir patīkamu pikantumu. Nu un atkārtošos, ka šo uzpildi var izmantot dažādiem salātiem. Un, protams, galvenā priekšrocība personīgi man — mazkaloriju 🙂 Gribu uzreiz pateikt, ka degvielas uzpildes izrādās, nav nemaz tik maz, tāpēc var теоретично un mazāk darīt, atkarīgs protams no tā, cik daudz salātus.
Nu un visbeidzot
Низкокалорийная заправка для салата

READ  Sakultu medus ar jāņogām


Добавить комментарий