Šašliks no tītariem, ar žāvētām aprikozēm

Шашлык из индейки с курагой Apraksts: Ne ēd šašliku tā iemesla dēļ, ka ir pilnīgi pārliecināts — jēdzieni «veselīga pārtika» un «šašliks» ir pretrunā??? Tad pievērsiet uzmanību uz šo recepti! Šašliks, kas pagatavots аэрогриле no tītara gaļas, kas мариновалось tējkarote заварке, pilnīgi var uzskatīt par veselīgu un veselīgu maltīti! p. s. gatavošanas laiks ir norādīts bez uzskaites marinēšana gatavošanas Laiks: 45 minūtes porcijas Skaits: 6

Sastāvdaļas, lai «Šašliku no tītariem, ar žāvētām aprikozēm»:

  • Tītars (fileja) — 800 g
  • Žāvētas aprikozes (aptuveni) — 300 g
  • Melnā tēja (bez piedevām un ne paciņās) — 1 ēd. k.
  • Ūdens (foršs verdošu ūdeni, lai tējas uzliešanas) — 300 ml
  • Sāls (pēc garšas)
  • Melnie pipari (vai jebkuru citu, maltie, pēc garšas )

Recepte «Šašliku no tītariem, ar žāvētām aprikozēm»:

Шашлык из индейки с курагой Fileju, tītaru sagriež gabaliņos, kas pēc tam tiks нанизываться uz zobentiņi.
Es нарезала fileja uzreiz uz 24 gabala — no aprēķina: 6 шпажек — uz katru pa 4 gaļas gabala
Шашлык из индейки с курагой Uz stāvas кипятке aplej 1 ēd. k. (ar kaudzi) pārpalikumi. Tēja ir jābūt ne partijās, un bez aromātiskām piedevām.
Tēja ir kā nākas ievilkties.
Шашлык из индейки с курагой Atdzisušiem un процеженной alus pārlej tītara. Pievieno sāli, piparus pēc garšas. Atstājiet gaļu marinēties uz 1 stundu.
Шашлык из индейки с курагой Курагу noskalo un pārlej ar siltu ūdeni, lai uzbriest

Шашлык из индейки с курагой Pēc marinēšana fileja dabūt no pārpalikumi, nedaudz nospiež no liekā mitruma, нанизать uz koka zobentiņi — 4 gaļas gabala uz katru шпажку. Starp atsevišķām gaļas нанизываем курагу
Шашлык из индейки с курагой Apakšā trauka аэрогриля ieberiet alkšņa skaidas un apslaka ar ūdeni.
Aerogrilā uzsildīt. Pēc tam tiek publicētas mūsu шашлычки režģi аэрогриля.
Ieslēdzam aerogrilā:
temperatūra 260 ° c
ventilatora ātrums — vidējais
laiks — 30 minūtes
Шашлык из индейки с курагой Gatavu šašliku noņemam no аэрогриля. Un ķeramies pie galda)))
Tītara gaļa ir viens no vērtīgākajiem proteīna produktus, kuri ir būtisks avots pilnvērtīgas olbaltumvielas dzīvnieku izcelsmes lipīdiem ar augstu neaizvietojamo taukskābju. Tai piemīt augstas uztura īpašības un garšas īpašībām.

READ  Kabatiņas no лаваша "Vēl 1"

Baltais tītara gaļa (krūšu muskuļi) atšķiras no sarkanā (muskuļu окорочков) mazāku lipīdu saturu, saistaudu un гемсодержащих olbaltumvielu.

Gaļa, tītaru, salīdzinot ar visiem pārējiem veida putnu gaļas bagātāka Ar b grupas vitamīniem, un ir ļoti zems holesterīna saturs.

Labums кураги cilvēka veselībai ir nenovērtējama, tā ir ļoti vajadzīgo un полезнейший pārtikas produkts, kas pilnībā atbilst prasībām veselīgu uzturu.
Derīgās īpašības кураги viegli izskaidrojamas tās sastāvu. Vitamīnu sastāvs кураги nav tik daudzveidīga, tās satur karotīnu (A vitamīna), askorbīnskābe (C vitamīns), niacīns (vitamīns PP) un b grupas vitamīnus (B1, B2, B5). Bet, lūk, minerālu sastāvs кураги iespaidīgs, lielā skaitā, žāvēti augļi satur: kālijs, kalcijs, magnijs, fosfors, dzelzs, varš, mangāns, kobalts.

Pārtikas аэрогриле tiek gatavots, izmantojot karstā gaisa plūsmas.
Gatavojot uz аэрогриле pilnīgi nav nepieciešams izmantot taukus — augu vai krēmveida eļļas. Rezultātā, kad vārīšanas pārtikas neveidojas kancerogēniem, kas veidojas cepšanas laikā (it īpaši laikā, taukvāres katlā). Turklāt, tauki, ko satur produkti, notek speciālā nodalījumā, kas padara ēdienu uztura.

Шашлык из индейки с курагой

Шашлык из индейки с курагой


Добавить комментарий