Vitamīnu Kokteilis

Коктейль Витаминный Apraksts: Gards, atsvaidzinošs kokteilis, kas sver laba un vitamīnu, bez cukura, tiem, kas mīl sevi un vēlas palikt labā formā. Derēs arī tiem, kas seko savai figūrai un uzskata kalorijas, tikai 22 kalorijas uz 100 g gatavošanas Laiks: 10 minūtes porcijas Skaits: 2

Sastāvdaļas, lai «Kokteilis «Vitamīnu»»:

  • Selerijas черешковый (divi kātiņiem, apmēram) — 80 g
  • Greipfrūtu (krāsa — pēc jūsu garšas), 1 gab
  • Sasmalcināto estragonu (svaigs, zariņš) — 2-3 gab
  • Ūdens (auksts vai ledus) — 100 g

Recepte «Kokteilis «Vitamīnu»»:

Коктейль Витаминный Lūk, tie ir sastāvdaļas, kas mums nepieciešams.
Šoreiz es paņēmu baltā greipfrūta.
Selerijas mazgājam un tīram, sasmalcināto estragonu manā.
Коктейль Витаминный Greipfrūtu pārgriežam uz pusēm un izņemam mīkstumu ar karoti, sulu arī visu apkopojam.
Mīkstumu un greipfrūtu sulu kopā ar тархуном un seleriju sasmalcinām blenderī līdz viendabīgai masai, pievienojam ūdeni vai ledu, salātiem un разливаем ar stiklu.
(Ja greipfrūts ir sarkans, tad krāsa gatavo kokteiļus būs ļoti atšķirīgs).
[size=18]Visiem atsvaidzinošu garastāvokli!!![/size]
Коктейль Витаминный
Коктейль Витаминный
Nedaudz par produktu.

Selerijas.
Nekā noderīga selerijas novājēšanai? Selerijas aktīvi regulē vielmaiņu, uzlabo hormonālo fonu, kā arī izvada no organisma šlakvielas un lieko šķidrumu.
Selerija tiek uzskatīta par ļoti энергетичным un mazkaloriju produkts, un tam ir unikālas īpašības. Lieta tāda, ka viņš ir tā saucamais «negatīvu» kaloriju, tas ir, ja to izmanto kalorijas nav uzkrāti, bet sadeg. Vēl Hipokrāts uzskatīja, selerijas zāles no visām slimībām. Un tikai vēlāk cilvēki iemācījās to konkrētu darbību: selerijas attīra organismu no toksīniem, atjauno to un darbojas kā vispārējs spēcinošs līdzeklis.
Tikai divas plānas kātu selerijas satur 15% diennakts ieteicamo devu vitamīnu A un 15% c vitamīna C. Divas ēdamkarotes seleriju satur tikai 2,7 kalorijas un vienlaikus nodrošina organismu vairāk nekā par 150% no ieteicamās dienas vitamīnu devas.

Greipfrūtu.
Sastāvā ir greipfrūtu ietilpst daudz vērtīgu vielu, vitamīnu un minerālvielu – tie veido apbrīnojami aktīvās kombinācijas. Kalorijas ir pavisam maz – tikai 35 kilokalorijas uz 100 g; ir olbaltumvielas, ogļhidrāti, nedaudz tauku, pārtikas šķiedras, fitoncīdi, organiskās skābes, dabīgos cukura.
Vitamīnu sastāvs greipfrūta: beta-karotīns, vitamīni A, C, E, PP, grupas; minerālvielas – kalcijs, magnijs, nātrijs, kālijs, fosfors, dzelzs, jods, kobalts, cinks, fluors, varš, mangāns. Ēteriskās eļļas, pektīnus un ogļhidrātu sastāvā ir greipfrūta mijiedarbojas viens ar otru, radot labvēlīgu iedarbību uz cilvēku veselību, kas lieto šos augļus. Dabīgo cukuru, greipfrūtu vairāk, nekā apelsīnos, bet C vitamīna ne mazāk par viņiem.

Izvilkumi no interneta.

READ  Zemeņu sula


Добавить комментарий