Liesa zivju plovs pāris

Постный рыбный плов на пару Apraksts: Man ļoti patīk jūras veltes un veselīgu uzturu, un šo recepti es savienoju veselīgu jūras. Dalos ar jums. Gatavošanas laiks: 45 minūtes porcijas Skaits: 1

Sastāvdaļas, lai «Nojume zivju plovs uz pāris»:

  • Grūbas — 0.5 artā.
  • Burkāni (vidējs) — 1 gab
  • Zivs (fileja bez kauliem) — 150 g
  • Salātu lapas / Salāti (zaļie, 4 lapas dekorēšanai)
  • Garšviela (zivis)
  • Citronu sula
  • Zaļumi

Recepte «Nojume zivju plovs uz pāris»:

Pārlej перловку ar verdošu ūdeni uz 30 min.
Sagriež burkānus kubiņos.
Sagriež fileju kubiciņos (2-3 cm).
Samaisiet putru, burkāni, garšvielas un uzlikt tvaika katlu uz 20 min, pievieno zivi, izmaisa. Likt vēl uz 25 min Apslaka ar citrona sulu, uzlikt uz šķīvja un pārkaisa ar zaļumiem.
Labu apetīti!!!

READ  Siers "Gouda"

Добавить комментарий