Omlete «Saulainu noskaņojumu»

Омлет "Солнечное настроение" Apraksts: Beidzot pavasaris! Saulīte… Diētas… Daudzi sākām nodarboties ar skumju арифметикой, skaitot kalorijas, un es neesmu izņēmums) Nākas izgudrot garšīgi, bet nav ļoti augstas kaloriju saldo ēdienu. Brokastis ir galvenā ēdienreize, jābūt sātīgam, tāpēc mana izvēle-omlete. Viena porcija šī omletes -270 kcal. Gatavošanas laiks: 30 minūtes porcijas Skaits: 3

Sastāvdaļas, lai «Omlete «Saulainu noskaņojumu»»:

  • Vistas olas — 5 gab
  • Piens — 2 ēd. k.
  • Ķiploki — 1 zobs.
  • Puravs — 1 gab
  • Salātu lapas / Salāti — 2 gab
  • Pipari bulgāru — 1 gab
  • Šķiņķis (nav taukaina) — 80 g
  • Sāls
  • Pipari, balts
  • Melnie pipari
  • Olīveļļa — 1 ēd. k.
  • Olīvas zaļās — 7 gab
  • Siers holandes — 30 g

Recepte «Omlete «Saulainu noskaņojumu»»:

Омлет "Солнечное настроение" Взбиваем olas, piens, sāls, pipari.
Омлет "Солнечное настроение" Smalki sagriežam sīpolus, ķiplokus, salātu lapas.
Омлет "Солнечное настроение" Papriku un šķiņķi sagriežam kubiņos. Visu sajaucam.
Омлет "Солнечное настроение" Sasmērējam formu ar sviestu. Выливает to omleti. No augšas trīs siers. Mēs ieliekam tvaika katlu uz 15 min.
Омлет "Солнечное настроение" Sagriežam olīvas ripiņās. Omlete ar zaļumiem.
Омлет "Солнечное настроение" Нанизываем uz zobentiņi pārmaiņus gabaliņi, omletes un gredzeni, olīvām. Ēdam ar prieku!)
Омлет "Солнечное настроение"

READ  Putra ar olu zemnieku gaumē

Добавить комментарий