Plovs diētisko ēdienu, kas pagatavots uz tvaikiem

Плов диетический, приготовленный в пароварке Apraksts: Viegls un veselīgs ēdiens, ātri gatavojas, ir ļoti garšīgs, un dažādot bērnu pārtika un nekad nav garlaicīgi. Izmēģiniet to! Gatavošanas laiks: 30 minūtes porcijas Skaits: 1

Sastāvdaļas, lai «Plovs diētisko ēdienu, kas pagatavots uz tvaikiem»:

  • Tītars (fileja, vistas fileja) — 70 g
  • Rīsi (brūnais) — 3 ēd. karotes
  • Burkāni — 50 g
  • Žāvēti augļi (rozīnes, žāvētas aprikozes, dateles) — 50 g
  • Garšvielas (baziliks, ķiploki)
  • Olīveļļa — 1 ēd. k.

Recepte «Plovs diētisko ēdienu, kas pagatavots uz tvaikiem»:

Плов диетический, приготовленный в пароварке Burkāni настрогать plāksnēm, izmantojot nazis dārzeņu tīrīšanai vai sagriezt salmiņos.
Pievieno sagrieztus žāvētus augļus.
Плов диетический, приготовленный в пароварке Tītara gaļa vai vistas gaļu sagriež mazos kubiņos, apkaisa ar kaltēta aļģes, baziliku vai jebkuras garšvielas, kas patīk, piparus.
Плов диетический, приготовленный в пароварке Sajauc sagatavotus burkānus, gaļu, pievieno rīsus, ķiploku. (Ja attēls brūnais, tad to vēlams iepriekš novārīt līdz pusgatavībai — slikti uzsūc mitrumu.)
Visu salikt uz paplātes tvaikoņi.
Плов диетический, приготовленный в пароварке Pēc 20 minūtēm izņemt no paplātes, apliet ar olīveļļu. Gatavs!
Labu apetīti!

READ  Pīrāgs-piparkūkas "Медовок"

Добавить комментарий