Diētiskais mērce ar кабачком, MIKROVIĻŅU

Диетический соус с кабачком в СВЧ Apraksts: Diētisks un ļoti maigu mērci ar makaroniem. Gatavošanas laiks: 10 minūtes porcijas Skaits: 2

Sastāvdaļas, lai «Diētisks mērce ar кабачком, MIKROVIĻŅU»:

  • Krodziņš (ir mazs vai gabals no lielā) — 200 g
  • Sīpoli (mazā луковка) — 1 gab
  • Olīveļļa — 1,5 ēdk.
  • Piens (150 ml, karstu), — 1 artā.
  • Sāls (pēc garšas), 1/2 tējk.
  • Melnie pipari (pēc garšas un vēlmes) — 1/8 tējk.
  • Makaroni / Makaronus (piedevās, cietās šķirnes) — 200 g

Recepte «Diētisks mērce ar кабачком, MIKROVIĻŅU»:

Диетический соус с кабачком в СВЧ Tīram ķirbi no mizas, ja tas ir jādara, izņemam серединку ar sēkliņām un sagriežam sīkā кубиком.
Диетический соус с кабачком в СВЧ Pie бульонную krūze izlej olīveļļas un uzlika sagrieztu sīpolu smalki.
Диетический соус с кабачком в СВЧ Krūze ar sīpoliem, pieliek 1,5 minūtes, kad мощ. 800 MIKROVIĻŅU krāsns.
Диетический соус с кабачком в СВЧ Noliku to sagrieztus cukini. Посолила un поперчила, перемешала. Piegādāja uz MIKROVIĻŅU uz 2 minūtēm, kad мощ.800.
Диетический соус с кабачком в СВЧ Izvilka un izlej krūzē ar кабачком karstu pienu. Atkal nostādīja uz 2 minūtēm, kad мощ 800.
Диетический соус с кабачком в СВЧ Visi pauze ar blenderi līdz viendabīgas masas.
Диетический соус с кабачком в СВЧ Ja nepieciešams, tad досаливаем un piparojam pēc garšas. Mērce gatava. Paralēli vāram makaronus no cieto šķirņu al dente.
Диетический соус с кабачком в СВЧ Makaroni откидываем ūdeni, atpakaļ katliņā un pārlejam ar mērci, dodam piesūkties. Un ужинаем)))
Var pievienot gabaliņu мяска vai vistiņas, zivtiņas, bet es ēdu tikai tāpēc)))
Tas ir garšīgi un диетично, viegli un veselīgi un ļoti, ļoti ātri)))
Диетический соус с кабачком в СВЧ

Диетический соус с кабачком в СВЧ

Диетический соус с кабачком в СВЧ

READ  Начиненный pitas gaumē "Zivis ar maizi"

Добавить комментарий