Duets no burkānu un zaļo zirnīšu

Дуэт из моркови и зеленого горошка Apraksts: Visiem, sēžot uz diētas veltīts)) Mani centieni ir pareizi, bet garšīgi. Vienā porcijā 170 kcal gatavošanas Laiks: 60 minūtes porcijas Skaits: 6

Sastāvdaļas, lai «Duets no burkānu un zaļo zirnīšu»:

  • Zaļie zirnīši — 200 g
  • Burkāni — 200 g
  • Vistas olas — 2 gab
  • Saldais krējums (mazkaloriju) — 200 ml
  • Citrons — 0,5 gab
  • Piparmētra (lapas) — 8 gab
  • Salātu lapas / Salāti — 2 gab
  • Olīveļļa — 3 ēd. karotes
  • Melnie pipari (es ņemu maisījums 3 pipariem)
  • Sāls

Recepte», Duets no burkānu un zaļo zirnīšu»:

Дуэт из моркови и зеленого горошка Es vienmēr выкладываю visi produkti, kas nebūtu nekas nav aizmirst. Protams ja ēdienu gatavošana nav ļoti ilgstošā) Kā reizi просчитываю skaits kaloriju))
Дуэт из моркови и зеленого горошка Burkānus sagriežam. Pievienojam zirnīšus un burkānus tvaika katlu uz 20 min, dažādos traukos. Izņemam un dodam tiem notecēt.
Дуэт из моркови и зеленого горошка Blenderī sablenderē zirnīši, 1 karoti eļļas, piparmētru, olu, pusi no krējuma un sāls.
Дуэт из моркови и зеленого горошка Pēc sajaucam burkāni,1 tējkaroti eļļas, olas, krējumu, piparus un sāli.
Дуэт из моркови и зеленого горошка Izliekam uz šķīvja kārtām. Aizvērt plēvi un liekam uz tvaika katlu vēl uz 20 min.
Дуэт из моркови и зеленого горошка Sagriežam plānās strēmelītēs salātu lapas. Uzmanīgi pārmaisām salāti ar 1 karotīti eļļas un citrona sulu. Izliekam uz gatavu ēdienu. Labu apetīti!

READ  Лавашные rullīši ar sieru un zaļumiem

Добавить комментарий