Pikanta, olu kulteni ar нутом un sēnēm

Пикантная яичница с нутом и грибами Apraksts: Ideju позаимствовала Jūlijai Высоцкой, bet recepte izrādījās pavisam cita.)) Garšīgi sātīgas un veselīgas brokastis. Es gatavoju uz tvaikiem, bet garšīgi un uz pannas un cepeškrāsnī un multivārāmajā katlā… Labi piemērota tiem, kas uz diētas, un нуждаеться augstu proteīnu ēšanas. Gatavošanas laiks: 25 minūtes porcijas Skaits: 2

Sastāvdaļas, lai «Pikanta, olu kulteni ar нутом un sēnēm»:

  • Zirņus — 250 g
  • Šampinjoni — 250 g
  • Pipari bulgāru — 1 gab
  • Sīpols — 1 gab
  • Čili — 1 gab
  • Tomāti savā sulā — 350 g
  • Pētersīļi — 2 puig.
  • Rozmarīns — 1 веточ.
  • Vistas olas — 2 gab

Recepte «Pikanta, olu kulteni ar нутом un sēnēm»:

Пикантная яичница с нутом и грибами Ar šampinjonu un chickpea nolejiet ūdeni. Man tie пастеризированые. Bet var un сырие. Zirņus tad vajag замочит dalības.
Пикантная яичница с нутом и грибами Šampinjonus sagriež. Man patīk lieli gabali, un es samazināt uz pusi.
Пикантная яичница с нутом и грибами Sīpolus sagriež nav ļoti rupji. Tā kā нарезала man būs labi, lai cepšanai, bet tvaikoņi būs garšīgāks nedaudz помельче.
Ķiploku smalki sakapā.
Papriku sagriež salmiņos.
Пикантная яичница с нутом и грибами Čili papriku attīra no sēklām un sagriež. Es šo ņemu ножници. Tik un ātrāk un ar roku nav tad cep.
Пикантная яичница с нутом и грибами Ielej томати. Man tie kubiņos.
Пикантная яичница с нутом и грибами Kartupeļus un ābolus sagriež un pievieno visam pārējam.
Пикантная яичница с нутом и грибами Samaisa visu un всипать traukā šķidro ēdienu tvaikiem. No augšas розбить olas. Aktivizēt taimeri uz 15минут.
Пикантная яичница с нутом и грибами Ēdiens ir gatavs!
Пикантная яичница с нутом и грибами Labu apetīti!

READ  Mājas siers "Philadelphia"

Добавить комментарий