Diētiskie auzu cepumi

Диетическое овсяное печенье Apraksts: Nolēmu, ka man nav tiesību slēpt no jums, mani dārgie, cookie recepte, no kura nav iespējams sabojāt figūru, bet izbaudot pilnībā savu garšu un aromātu. Gatavošanas laiks: 20 minūtes porcijas Skaits: 4

Sastāvdaļas «, Diētiskie auzu cepumi»:

  • Auzu pārslas (auzu, vēlams ir rupjš) — 100 g
  • Biezpiens (vājpiena 0%) — 100 g
  • Proteīns, olas — 2 gab
  • Medus — 1 ēd. k.
  • Kanēlis — 1 tējk.
  • Rozīnes — 30 g

Recepte «, Diētiskie auzu cepumi»:

Gatava, protams, iegūt ķekars тапок un tomātu uz manu adresi, bet es būšu priecīgs, ja glābt no izsalcis nervu sabrukumam kaut kādu mocekli no, сидящую uz diētu un мечтающую par шоколадке un конфетке.

Kaut kā vienā no uztura receptes, es dalījās ar to, ka zinu, kā zaudēt svaru, nav stipri cieš no bada, un saņēma личку kaudzi ziņu ar lūgumu dalīties pieredzē.

Tā lūk…

Tas cepumi drīkst ēst un nav jābaidās поправиться, tāpēc, ka recepte ir sastādīta pēc visiem noteikumiem uztura. Nav sajaukšanās dzīvnieku un augu tauku, ne cukura, ne miltu, jā, un, principā, no taukiem vispār nav.

Zinu pēc savas lielajai pieredzei visiem centieniem zaudēt svaru, ka, ja gribas šokolādes tāfelīti vai zefīru, tas nozīmē, ka organismam vienkārši nav pietiekami daudz ogļhidrātu, tāpēc šeit tas ir cepumi no rīta glābs jūs no riska наесться saldumu vakarā.

Pasākumi nav фотографитовала, tā kā, tiešām, tur nekā sarežģīta nav.
Sajaucam visas sastāvdaļas, izliekam pankūkas uz formu, застеленную ar cepamo papīru, ietaukotas ff. eļļu.

Un выпекаем 20 minūtes, ja ir temp. 180 grādiem.

Principā, tas arī viss. Kamēr cep — smarža ir fantastiska. Burvīgo garšu.

READ  Deserts ir no plūmju ķīselis un baltās šokolādes

Es mīlu šos cepumus brokastīs ēst, kad tie atdzisīs, nedaudz nožūt un похрустывают.

Nepretendēju uz reitingu un popularitāti, vienkārši būšu priecīga, ja kādam noderēs šī mazā viltība.

Es par savas pieredzes zinu, kā gribas kādu kārumu tiem, kas sēž uz diētas, bet mīļoto ģimenes cep kūkas un pīrādziņus.

Cienājieties uz veselību, neradot kaitējumu formai, bet tikai brokastis )))


Добавить комментарий