Diētiskais ābolu-biezpiena siera kūka

Диетический яблочно-творожный чизкейк Apraksts: Ja jūs domājat, ka diētisks siera uz твороге, kas kusa būtu mutē ne sliktāk par sava klasiskā brāli, — tas ir ārpus zinātniskās fantastikas, tas nozīmē, ka jums vēl nav visi zināt par чизкейках))) Biezpiena slānis gandrīz pilnībā atņemtas kaloriju, bet to невеликое skaits, kas slēpj pamatā чизкейка, nodrošinās organismu ar nepieciešamām vielām! Gatavošanas laiks: 60 minūtes porcijas Skaits: 8

Sastāvdaļas, lai «Diētisks ābolu-biezpiena siera»:

Biezpiena kārta

  • Biezpiens (vājpiena, пастообразной konsistences) — 700 g
  • Medus (vai sīrupu vai cukuru) — 40 g
  • Vanilīns (1 paciņā ir 1,5 g) — 1 iepakojums.
  • Vistas olas — 2 gab
  • Ābols (neto svars, aptuveni 2 nelieli āboli) — 200 g

Auzu-medus pamats

  • Medus, 30 g
  • Augu eļļa («Олейна») — 20 ml
  • Auzu pārslas — 50 g
  • Kviešu milti / Milti — 25 g
  • Rieksti (šķirne pēc garšas) — 20 g

Recepte «Diētisks ābolu-biezpiena siera»:

Диетический яблочно-творожный чизкейк Auzu pārslas sasmalciniet, līdz stāvoklim miltu kafijas dzirnaviņas. Savienojiet abu veidu miltus, medu, augu eļļu un rupji sasmalcinātus riekstus, kārtīgi samaisa ar rokām. Mīklu var būt nedaudz irdena, bet ir viegli формоваться bumbu. Ja jums ir bail pakļaut medus temperatūras iedarbībai, nomainiet uz smalkais, uzsildot to līdz izšķīdinātu ar eļļu, pirms pievienot mīklai.
Диетический яблочно-творожный чизкейк Sadaliet mīklu biezā pa dibenu formas cepšanai diametrs nav lielāks par 20 cm, un piespiediet to. Ja izmantojat noņemams formu cepšanai, aplieciet to no ārpuses ar foliju, lai krēms ir izplūdis caur spraugām.
Диетический яблочно-творожный чизкейк Āboli attīriet no mizas un сердцевинки, sagriež nelielos gabaliņos. Vajadzētu būt, 200 g ābolu tīrā veidā. Gatavot tos ar medu klusā uguns zem vāka līdz piedāvājumu. Medu var aizstāt ar jebkuru garšu sīrupu vai no cukura smilšu. Atdzesējiet āboli līdz istabas temperatūrai.
Диетический яблочно-творожный чизкейк Biezpienu, olas un vaniļas sakult ar blenderi līdz gludas.
Диетический яблочно-творожный чизкейк Āboli sasmalciniet ar blenderi līdz stāvoklim biezeni. Sajauc biezeni ar biezpiena masu un vēlreiz sakuļ ar blenderi. Uzmanīgi atstājiet krēmu uz овсяный корж, разровняйте virsroku. Cep siera 50-60 minūtes cepeškrāsnī 160 grādos pēc Celsija ūdens peldē, tad ir likts uz zemāku līmeni paplātes, un lej to apmēram 1 l karstā ūdens. Attiecīgi, paplātes ar ūdeni ir atradīsies zem выпекаемым чизкейком.
Диетический яблочно-творожный чизкейк Siera kūka būs gatava tad, kad malas ir to virsmas запекутся, bet серединка būs nedaudz колыхаться. Izslēdziet cepeškrāsni un atstājiet tajā siera līdz pilnīgai atdzišanai, kad deserts sasniedz istabas temperatūru, ievietojiet to ledusskapī vismaz uz 3 stundām, vislabāk uz nakti).
Диетический яблочно-творожный чизкейк

READ  Grozi ar zemeņu krēmu Zefīrs

Диетический яблочно-творожный чизкейк

Диетический яблочно-творожный чизкейк


Добавить комментарий