Aukstā овсяный zupa-biezenis ar dārzeņiem

Холодный овсяный суп-пюре с овощами Apraksts: Viegls, diētisks zupa, ceru, ka būs aktuāls sieviešu puse no vietnes gaidot pavasari. Maz kaloriju, vitamīnu un ir ļoti vienkārši pagatavojami!

Sastāvdaļas, lai «Aukstā овсяный zupa-biezenis ar dārzeņiem»:

  • Jogurts (dabīgs, bez piedevām) — 250 ml
  • Auzu pārslas — 3 ēd. karotes
  • Brokoļi — 40 g
  • Zaļie zirnīši — 40 g
  • Dilles (sasmalcinātas) — 1 ēd. k.
  • Sāls

Recepte «Aukstā овсяный zupa-biezenis ar dārzeņiem»:

Холодный овсяный суп-пюре с овощами Ar dabisko jogurtu, pievienojiet auzu pārslas un samaisa. Man auzu pārslas ekstra TM «Мистраль».

Novietojiet ledusskapī uz 4-5 stundām, lai pārslas pietūkušas (var uz nakti).
Холодный овсяный суп-пюре с овощами Brokoļus un zirnīšus (man saldēti) vāra 2-3 minūtes, pēc tam savieno ar sietu, un облейте ledus ūdeni, ļaujiet notecēt ūdenim
Холодный овсяный суп-пюре с овощами Pie набухшим auzu pārslām pievieno brokoļus un zirnīšus var pievienot dilles (vai citus zaļumus)
Холодный овсяный суп-пюре с овощами Sasmalciniet ar blenderi biezenī, pievieno sāli pēc garšas.
Холодный овсяный суп-пюре с овощами Zupa sanāk ļoti viegls, ideāli piemērots низкокалорийного pusdienām vai vakariņām.
Холодный овсяный суп-пюре с овощами Apsveicu visu sievišķo pusi no vietnes pavasara svētkos! Veselību jums, dārgās sievietes, esiet mīlēti un burvīga!!!
Холодный овсяный суп-пюре с овощами

Холодный овсяный суп-пюре с овощами

READ  Spāņu aukstā zupa "Гаспаччо"

Добавить комментарий