Musli no Martha Stewart

Мюсли от Марты Стюарт Apraksts: Nav noslēpums, ka musli tas ir ideāls sabalansēta brokastis vai uzkodas no graudu pārslu, dažādu augļu un riekstu. Šāda pārtika ir uzlādē organismu ar enerģiju un labi ietekmē gremošanu. Protams, visvairāk noderīga — musli izejvielas, tas ir, sagatavoti bez termiskas apstrādes. Bet pastāv arī ceptas zivs, kas sajaukti kopā ar medu, ar dabīgām sulām vai eļļām un запекаются īsu laiku. Šāds produkts, protams, patīkama garša, bet vairāk калориен un nav piemērota tiem, kas ierobežo patēriņu, cukura. Gatavošanas laiks: 20 minūtes porcijas Skaits: 4

Sastāvdaļas, lai «Musli no Martha Stewart»:

  • Pārslas, graudaugi (5 labības no Мистраль) — 1 artā.
  • Pistācijas — 1/4 artā.
  • Kokosriekstu skaidiņas — 1 ēd. k.
  • Mc — 1 ēd. k.
  • Medus — 1 ēd. k.
  • Sviests — 1 tējk.
  • Sāls (lielā zāle) — 1/3 tējk.
  • Dzērvenes (kaltētas) — 1/4 ēdk.

Recepte «Musli no Martha Stewart»:

Мюсли от Марты Стюарт Sajauc pārslas, magones un kokosriekstus
Мюсли от Марты Стюарт Uz mazas ietilpības izkausētu medu un sviestu. Man ir ērti to darīt, MIKROVIĻŅU krāsnis — lieku uz 10 sekundēm, ja nav растопилось, vēl 10.
Мюсли от Марты Стюарт Pievienojam sāli rupjo jūras sāli
Мюсли от Марты Стюарт Un выливаем par maisījums, pārslu veidā. Labi pārmaisām.
Мюсли от Марты Стюарт Izlīdzina garoziņu, kas nosegts ar pergamenta papīru un запекаем 5-10 minūtes uzsildītā līdz 160 grādiem cepeškrāsnī līdz zeltainai krāsai. Vienā reizē var samaisa.
Мюсли от Марты Стюарт Uz atdzisušās musli pievienojam žāvētas/kaltēta dzērvenes un sasmalcinātas pistācijas.
Musli ir paredzēti patēriņam brokastis vai kā, ikdienas uzkodas, tā kā šis produkts atšķiras ar zemu kaloriju daudzumu un nesatur olbaltumvielas. Toties tajā ir daudz šķiedrvielu, vitamīnu, minerālvielu un ogļhidrātu kompleksa, kas dienas laikā pārstrādājas enerģijā. Pateicoties šādam sastāvam musli labvēlīgi ietekmē gremošanu un rada sāta sajūtu uz ilgu laiku.

READ  Sēņu pīrāgs-spirāle

Мюсли от Марты Стюарт

Musli var ēst svaigā veidā, uzdzerot, piemēram, tēju vai kafiju. Tomēr vislabāk tos šķeļ un uzsūcas organismā tad, ja to nedaudz размягчить kādu šķidrumu. Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, vislabāk запаривать musli ar karstu vārītu ūdeni. Pārējo, tai skaitā arī bērniem, lieliski derēs siltu pienu.

Мюсли от Марты Стюарт

Arī musli labi sader ar dabīgu, svaigu jogurtu, простоквашей un pat kefīru. Šajā gadījumā zarnu papildus ietilpst arī noderīgas skāba piena baktērijas. Bet, lūk, ar sulu šo produktu dietologi neiesaka lietot, jo tas satur daudz cukura. Sliktākajā gadījumā var uzdzert tikai dabīgu palutināt ar svaigi spiestu sulu. Šajā gadījumā labāk ir musli bez papildu saldinātājs.

Мюсли от Марты Стюарт

Uzglabāt cieši noslēgtu un sausu, tīru bankā. Oriģinālajā receptē receptē teikts līdz divām nedēļām, es tādos milzīgos daudzumos nedaru — tikai pāris reizes, tāpēc nav komentāru.

Labu apetīti!


Добавить комментарий