Auzu-rudens

Овсянка по-осеннему Apraksts: pirmās rudens dienas mēs jau sākām pamanīt, ka dienas kļūst īsākas, un naktis garākas. Bet cik grūti pamosties no rītiem, kad aiz loga vēl tumšs un līst auksts rudens lietus, droši vien zina katrs. Piedāvāju Jums pagatavot brokastis пряную согревающую auzu pārslas ar имбирно-коричной noti, kas palīdzēs Jūsu atmodas, kalpos kā lieliska profilakse saaukstēšanās slimībām un stiprinās imunitāti. Gatavošanas laiks: 10 minūtes porcijas Skaits: 1

Sastāvdaļas, lai «Auzu-rudens»:

  • Auzu pārslas (ātri pagatavojami no ‘Мистраль’) — 0,5 artā.
  • Ūdens — 0,5 artā.
  • Ingvers (svaigs) — 0,25 tējk.
  • Kurkuma — 0,5 tējk.
  • Kanēlis (malts) — 0,25 tējk.
  • Medus (šķidra) — 1,5 ēdk.
  • Granāts (graudu) — 1 горст.
  • Sāls (šķipsniņa)

Recepte «Auzu-rudens»:

Овсянка по-осеннему 1. Ingvera sakni sarīvē uz smalkas rīves.
Овсянка по-осеннему 2. Uz микроволновке uzsildīt glāzi ūdens apmēram 1,5 minūtes (jauda 900 W).
Овсянка по-осеннему 3. Glāzē ar karstu ūdeni, pievienot натертый ingveru, kurkumu un kanēli, sāli un labi samaisa.

* Īss izglītības programma par pozitīvām īpašībām iepriekš sastāvdaļu:
KURKUMA
Sastāvā ir kurkuma ietilpst šādi vitamīni un vielas: Pie, B3, B2, C, kalcija, joda, fosfora un dzelzs. Kurkuma aktīvi izmanto saaukstēšanās slimību gadījumos, piemēram, ja slimā kaklā un klepus kurkuma atšķaida ar siltu pienu, bet kopā ar medu, tas labi palīdz pret faringīts. Ir informācija, ka kurkuma, atšķirībā no antibiotikām, kuras bez savas dziednieciskās īpašības, ir vairākas blakusparādības, efektīvāk tiek galā ar daudzām slimībām, un tai nav blakusparādības, kas piemīt antibiotikām. Tas noņem iekaisumu, piemīt детоксикационным un žultsdzenoša iedarbība, kā arī tiek uzskatīts spēcīgs antioksidants.
KANĒLIS
Sastāvā kanēļa ietilpst: fosforu, kalciju, mangānu, dzelzi, ēteriskās eļļas. Zinātnieki apgalvo, ka kanēlis ir antibakteriāla, pretsēnīšu un противопаразитными īpašības, veicina holesterīna līmeņa samazināšanos asinīs, stimulē smadzeņu darbību un paplašina asinsvadus. Cīņā ar saaukstēšanās slimībām labi palīdz kombinācija kanēlis ar medu.
INGVERS
Sastāvā ir ingvera ietilpst daudz vitamīnu un derīgo vielu, lūk, daži no tiem: C vitamīns, kalcijs, magnijs, dzelzs, fosfors, nātrijs, silīcijs, kālijs, mangāns, nikotīnskābe, oleīnskābe, linolskābe, holīna, tauki – un tas vēl nav pilns saraksts! Ingvers kalpo par efektīvu profilaksi un ārstēšanu dažādu saaukstēšanās slimību un ir lielisks sildošu līdzekli. Arī ingvers labi cīnās ar dažādām болезнетворными baktērijām, piemīt pretiekaisuma un успокоительным efektu, kā arī nostiprina imunitāti.
Овсянка по-осеннему 4. Tasi ieberiet auzu pārslas, ātri pagatavojami.
Овсянка по-осеннему 5. Auzu pārslas pārlej ar karstu, pikantu ūdeni, samaisīt, uzklāt un atstāt tējai ievilkties 3-5 minūtes. Pēc tam pievieno medu un nedaudz гранатовых pupiņām.
Labu apetīti!

READ  Pīrāgs lavašā

Овсянка по-осеннему

Овсянка по-осеннему

Овсянка по-осеннему


Добавить комментарий