Zupa-ar ziedkāpostu biezeni un šampinjoniem

Суп-пюре с цветной капустой и шампиньонами Apraksts: Diētisks zupa, noderīgu un gardu! Tādā zupu labi dažādot savu ēdienkarti gavēņa laikā, ir noderīgs tiem, kas vēlas zaudēt svaru un visiem, kuri seko pareiza uztura! Skaits porcijas: 2

Sastāvdaļas, lai «Zupa-ar ziedkāpostu biezeni un šampinjoniem»:

  • Ziedkāposti — 300 g
  • Kartupeļi — 1 gab
  • Ķiploki — 2 zobs.
  • Šampinjoni — 2 gab
  • Sojas mērce (WOK TM Киккоман) — 1,5 ēdk.
  • Olīveļļa — 0,5 ēdk.
  • Kurkuma
  • Melnie pipari (malti)
  • Sāls
  • Zaļumi

Recepte «Zupa-ar ziedkāpostu biezeni un šampinjoniem»:

Суп-пюре с цветной капустой и шампиньонами Tomātus sadala gabalos, liek katlā, pievieno sakapātus ķiplokus un kartupeļus. pārlej ar ūdeni (uz 2 porcijas zupas) un vārīt pie lēnas vārīšanās 15 minūtes.
Суп-пюре с цветной капустой и шампиньонами Sēnes sagriež patvaļīgi, liek uz pannas, pievienot sojas mērci.
Суп-пюре с цветной капустой и шампиньонами Sautē sēnes mērcē, līdz gatavs.
Суп-пюре с цветной капустой и шампиньонами Pie gataviem dārzeņiem pievienot kurkumu, sasmalcināt līdz gludas, izgaršot sāli, ja nepieciešams — sāli pēc.
Saliet zupu pa šķīvjiem, pievieno šampinjonus, piparus pēc garšas, nedaudz sviesta un zaļumiem.
Суп-пюре с цветной капустой и шампиньонами

Суп-пюре с цветной капустой и шампиньонами

READ  Zupa-велюте no selerijas

Добавить комментарий