Kokteiļus ar хурмой un auzu pārslām

Смузи с хурмой и овсяными хлопьями Apraksts: Recepte garšīgu, ātri un veselīgas brokastu, pēcpusdienā uzkodas vai uzkodas no Jūlijas Высоцкой. Pagatavošanas laiks: 3 minūtes porcijas Skaits: 1

Sastāvdaļas, lai «Kokteiļus ar хурмой un auzu pārslām»:

  • Auzu pārslas («Extra» no «Мистраль») — 1 ēd. k.
  • Hurma — 300 g
  • Jogurts (bez piedevām, 2,5%) — 150 ml
  • Avenes — 5 gab

Recepte «Kokteiļus ar хурмой un auzu pārslām»:

Смузи с хурмой и овсяными хлопьями Ņemam auzu pārslas «Ekstra» no «Мистраль».
Смузи с хурмой и овсяными хлопьями Ņemam хурму, manā, man ir 2 mazi. Varat šķēle, lai gan tas nav obligāti.
Ņemam pārtikas procesors vai blenderī, liekam tur хурму.
Смузи с хурмой и овсяными хлопьями Pievieno dzeramo jogurtu bez cukura, man ir 2,5%.
Насыпаем auzu pārslas «Ekstra» no «Мистраль».
Смузи с хурмой и овсяными хлопьями Sasmalcinām masu līdz gludas, переливаем glāzē.
Смузи с хурмой и овсяными хлопьями Virsū liekam ogu, aveņu, man ir saldētas.
Pasniedzam nekavējoties. Labu apetīti!
Hurma — tas ir goldmine noderīgu vielu. Tā lielos daudzumos satur magniju, kāliju un karotīnu, kas tiek uzskatīti par lielisku pretvēža līdzekļiem, bet mīkstums satur līdz 15% glikozes un fruktozes, turklāt, sastāvā ir gan vitamīni, augstākās koncentrācijās — A, P un S. Augļus хурмы antioksidantu saturu, kas nav sliktāki zaļā tēja. Vēl šajā no šī vietas nākušā auglī daudz organiskās skābes, miecvielas, olbaltumvielas un ogļhidrātus.
Hurma, neskatoties uz to, ka satur cukuru, ne paaugstina glikēmiskais indekss ir asinīs un uz 100 g produkta satur tikai 62 kkal, tāpēc tās var ēst cukura diabēta slimniekiem un tiem, kas sēž uz diētas. Kaukāzā ja токсическом зобе (iepriekšējās formās) хурму ēst lielos daudzumos. Ķīnā un Japānā хурмой ārstē sklerozi, bet sulu — cingu, Taizemē — tos izdzen zarnu tārpiem, Korejā hurma tiek uzskatīts par pretiekaisuma līdzekli, izmanto, lai ārstētu dizentēriju, энтероколитов un bronhītu. Augļi хурмы labvēlīgi ietekmē aknu un žults izvades ceļu. (Informācija no interneta).

READ  Ķirbju sula "laika gaitā Pārbaudītas"

Смузи с хурмой и овсяными хлопьями

Смузи с хурмой и овсяными хлопьями


Добавить комментарий