Бананово-kokosa творожная запенка

Бананово-кокосовая творожная запенка

Līdz vasarai mums gribas būt slaidākai un skaistākai, tāpēc ir steidzami pāriet uz ēdienu PP ar zemu kaloritāti. Gribu Jums piedāvāt recepti, aromātisku un garšīgu biezpiena sacepumam, kas būs lielisks brokastīm vai vakariņām. Kaloriju šo sautējumiem ir 138 kalorijas uz 100g. Pamēģināsim?

Sastāvdaļas, lai «Бананово-kokosa творожная запенка»:

  • Biezpiens (vājpiena) — 800 g

  • Banānu — 3 gab

  • Vistas olas — 4 gab

  • Kokosriekstu skaidiņas — 3 ēd. karotes

  • Mannas putraimi — 5 ēd. k.

  • Medus pēc garšas

Gatavošanas laiks: 90 minūtes

Recepte «Бананово-kokosa творожная запенка»:

Бананово-кокосовая творожная запенка

Banāni iztīrām un Visas sastāvdaļas nodot to dziļā traukā (izņemot medus, tā iesniegšanai).

Бананово-кокосовая творожная запенка

Ņemam iegremdējamie mikseri un взбиваем līdz viendabīgajai masai.

Бананово-кокосовая творожная запенка

Izliekam formā cepties un nosūtām cepeškrāsns temperatūrā 180 grādiem 40 minūtes, līdz sārtai garoziņai

Бананово-кокосовая творожная запенка

Gatavu sacepumu pasniedzam ar medu. Un tālāk ar Savu garšu, var ar ogām vai iebiezināto pienu, ievārījumu, bet tad arī kaloriju ēdieni būs augstāka)

Бананово-кокосовая творожная запенка
Labu apetīti!
Бананово-кокосовая творожная запенка

READ  Cepumi ar zemes riekstu pildījumu

Добавить комментарий