Deserts «Veselība»

Десерт "Здоровье"

Ļoti garšīgs un veselīgs deserts no mājas jogurtu, ceptu ķirbju un ābolu! Kanēlis десерту piešķir pikantas notis, medus papildus saldumu. Noteikti pagatavojiet. No šāda deserta noteikti neatteiksies bērni un pieaugušie.

Sastāvdaļas, lai «Deserts «Veselība»:

  • Ķirbis — 400 g

  • Ābols (lieli) 2 gab

  • Jogurtu (man mājās pagatavots йогуртнице) — 1.5 artā.

  • Cukurs (kaisīšanai ķirbju un ābolu) — 3 ēd. karotes

  • Kanēlis — 0.5 tējk.

  • Medus — 2 ēd. k.

Recepte «Deserts «Veselība»:

Десерт "Здоровье"

Jogurts es esmu gatavojas no mājas piena bez cukura, saskaņā ar instrukcijas йогуртнице, un tieši tāpēc šis deserts kļūst vēl izdevīgāk!

Десерт "Здоровье"

Notīra un sagriež ķirbi kubiņos

Десерт "Здоровье"

Nomizot ābolu nomizo, pārgriež uz pusēm un izņemt serdi

Десерт "Здоровье"

Gulēja ķirbju un ābolu uz cepešpannas, pārkaisa ar cukuru un cep cepeškrāsnī aptuveni 40 minūtes pie temperatūras 180 grādi.

Десерт "Здоровье"

Запеченую ķirbju sasmalcināt ar blenderī, pievieno 14 tējk. kanēļa.

Десерт "Здоровье"

Sasmalcināt ābolu, pievieno 14 tējk. kanēļa

Десерт "Здоровье"

Izliekam uz glāzīti kārtām ķirbju biezeni, jogurtu, ābolu biezenis, jogurts. Katrs slānis jogurts es прослаивала medu, jo jogurtu man bija salds

Par ieguvumiem no ķirbju organisma var runāt bezgalīgi….. Ķirbis ir viens no labākajiem diurētiskiem līdzekļiem. Tā satur dažāda veida vitamīnus (E, PP, B2, C,), karotīns, dzelzs, magnijs, kalcijs, olbaltumvielas, šķiedrvielas. Nesenie zinātnieku pētījumi ir atklājuši vielas, kas ir ķirbis, veicina lēnāku izaugsmi, tuberkulozes nūjiņas. Ķirbis noderīga tiem cilvēkiem, kuri cieš no aptaukošanās, hipertensija, sirds un asinsvadu slimībām, palīdz novērst aizcietējumu rašanos un tūsku. Uz jautājumu, kā ir noderīga ķirbis, var atbildēt, ka tas palīdz cīņā ar cukura diabētu un palēnina izaugsmi vēža audzējiem, sāls izvada no organisma. Šis deserts ir noderīgs ar to, ka tā sastāvā ietilpst печеное ābols, mājas jogurts un medus, kas satur arī daudz vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu, kas nepieciešami mūsu organisma.

Десерт "Здоровье"

Десерт "Здоровье"

Labu apetīti!!!

READ  Десертный kūka ar jogurtu un persikiem

Добавить комментарий