Mazkaloriju aprikožu deserts ar конфитюром

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Garšīgs, salds un ir absolūti droša formas deserts — 100 g, kopā 92 kcal!

Sastāvdaļas, lai «Mazkaloriju aprikožu deserts ar конфитюром»:

  • Конфитюр (mazkaloriju aprikožu конфитюр D ‘ arbo — 1 bundžiņa) — 220 g

  • Vistas olas — 1 gab

  • Kviešu milti / Milti — 150 g

  • Sāls

    (šķipsniņa)

  • Soda

    (šķipsniņa)

  • Cukurs — 15 g

  • Agars — 3 tējk.

  • Piens (0,5%) — 100 g

  • Vaniļas cukurs — 1 tējk.

  • Proteīns, olas — 3 gab

  • Ūdens: 150 g

  • Serums — 350 g

Gatavošanas laiks: 60 minūtes

Skaits porcijas: 8

Recepte «Mazkaloriju aprikožu deserts ar конфитюром»:

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Lai sāktu sagatavot pankūkas. Mīklu ņemam krēmu, olu, miltus, šķipsniņu sāls un šķipsniņu sodas.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Visi пробиваем blenderi vai noslaucīt līdz viendabīgu mīklu.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Выпекаем plānās pankūkas. Pirmo блинчика var iesmērēt pannu ar eļļu, citi cep uz sausas pannas. Man sanāca 8 pankūkām.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Katru pankūku sasmērējam vienu tējkaroti aprikožu конфитюра.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Un cieši satinam caurules.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Ar asu nazi sagriežam pankūkas mazos gabaliņos apmēram 1 cm biezumā. Ponytails dodam bērniem, bet рулетиками izliekam formu, lai desertu, kuru iepriekš выстилаем plēvi.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Tālāk gatavojam suflē. Lai to izdarītu, sajaucam pienu, cukuru, vaniļas cukuru un 2 tējkarotes agars.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Lūdzu maisījumu uz lēnas uguns līdz vārīšanās temperatūrai (помешиваем, lai nepiedeg). Uzvāra vienu mirklīti. Noņemam no uguns.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Olbaltumvielas взбиваем par stipru putas ar lielu ātrumu, tad samazinām miksera ātrumu līdz minimālajam, un plānā strūklā вливаем karsta piena sīrups. Kad sīrups перемешается, uzreiz izslēgts mikseri.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Uzreiz pievienojam pienu 1 ēdamkaroti конфитюра un ātri, bet uzmanīgi (var ne līdz gludas) cepums.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Tepat arī izliekam suflē formu un liekam saldētavā uz pāris minūtēm.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Želejas 150 g ūdens, samaisa atlikušo конфитюр un 1 tējk. agars.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Lūdzu, želejas līdz vārīšanās temperatūrai, ja maisot, vāra vienu minūti, un pēc tam выливаем želejas formu, vienmērīgi sadalot to pa suflē.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Kuģis deserts saldētavā uz 5 minūtēm ledusskapī uz 15-20. Pēc tam apgāzties deserta traukā un sagriežam porcijās.

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

Низкокалорийный абрикосовый десерт с конфитюром

READ  Deserts "Smaržīgs дынька"

Добавить комментарий