Noderīgs rulete no žāvētiem augļiem ar конфитюром

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

Augļi un žāvēti augļi ir veselīgāki. Un nevienam nav noslēpums, ka tieši tie ir, kā un dārzeņi, kas bagāti ar kalorijām mazāk. Tāda, lūk, noderīgu rulete, es vēlos Jums piedāvāt. Mandeles, kas ietilpst tās sastāvā, ir ļoti labi ietekmē cukura līmeni asinīs. Bet ķiršu, mazkaloriju конфитюр no «d*arbo», piešķirs tam īpašu «odziņu».

Sastāvdaļas, lai «Noderīgs rulete no žāvētiem augļiem ar конфитюром»:

  • Конфитюр (mazkaloriju «d*arbo»,ķiršu) — 4 ēdk.

  • Rozīnes (bez kauliņiem) — 80 g

  • Žāvētas aprikozes — 150 g

  • Vīģes — 200 g

  • Apelsīns — 1 gab

  • Žāvētas plūmes (bez kauliņiem) — 200 g

  • Datele — 180 g

  • Sezams (mandeļu ziedlapiņas,kokosa skaidiņas) — 1/2 artā.

  • Mandeles — 200 g

Gatavošanas laiks: 60 minūtes

Porciju skaitu: 5

Recepte «ir Noderīgs rulete no žāvētiem augļiem ar конфитюром»:

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

Sastāvdaļas.

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

Vienā bļodā, iemērkt žāvētas plūmes + dateles. Citā iemērc rozīnes + žāvētas aprikozes + vīģes uz 15 min. karstā ūdenī. Pēc tam ūdeni nolej un noskalo kārtīgi žāvēti augļi. Apelsīnu noskalo kārtīgi ar birsti, tā kā, miza ir arī nepieciešams. Sagriež šķēlītēs un izņemt sēkliņas.

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

Ritināt dzirnaviņas vispirms maisījums no rozīnes, кураги vīģes un apelsīnu. Pēc tam plūmes un dateles bez kauliņiem. Mandeles ritināt uz drupatas un katru maisījums pievienot pusē no masas. Tumšā masu liek 2 ēd. k. конфитюра. Samaisa.

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

Tagad darīsim slāņi, lai mūsu ruletes. Visērtāk to ir darīt ar parasto paketi. Lai šo paketi liekam vienā masā un ar rokām izlīdzina to taisnstūris. Un tad, kad palīdzība скалки izlīdzina slānis. Tā arī darām un otro masu, orientējoties pēc pirmā paketi. Iesaku vispirms roll tumšo masu, tā kā tās ir mazāk.

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

Likt uz dēļa un noņemt uz 30 min ledusskapī vai uz 5-10 min. saldētavā. Pēc tam izņemam, ar virtuves šķērēm atbrīvojam vienā virzienā slāņiem. Izmantojot plēves dzeltenais slānis izbraucot uz augšu tumša. No malas liekam joslu no конфитюра.

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

Izmantojot plēves minimizēt rulete un apviļā satur sezams. Lai to izdarītu, разворачиваем rulete рассыпаем par filmu sezama sēklas un palīdzību plēves прокатываем rulete citā virzienā plēves. Ietīt plēvē un nolikt saldētavā uz pāris stundām, lai varētu glīti sagriezt. Bet, kamēr viņš man nesasaltu, es ar tēju un vieglas хомячила. Gandrīz pusi apēda.

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

Kabata.

Labu apetīti!!!

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

Полезный рулет из сухофруктов с конфитюром

READ  Krējuma kūka "Ģenerālis"

Добавить комментарий