Svaigs diētisks овсяный крекер

Хрустящий диетический овсяный крекер

Aromātiska, kraukšķīgs, diētiskie cepumi pamatā ir auzu pārslas. Vismaz produktiem, un rezultāts pārspēj visas cerības.

Sastāvdaļas, lai «Svaigs diētisks овсяный крекер»:

  • Auzu pārslas (ņēmu pārslas «Hercules») — 2 artā.

  • Valrieksti (riekstus, neapstrādātas) — 0,7 artā.

  • Garšvielu maisījums (itāļu garšaugu, var jebkuras garšvielas un garšaugus, sezams, linsēklas, utt, viss uz amatiera.) — 1 tējk.

  • Sāls 1 tējk.

  • Cukurs — 2 tējk.

  • Ūdens (karstais ūdens!) — 1 artā.

  • Olīveļļa (var izmantot augu eļļu) — 1 ēd. k.

Recepte «Svaigs diētisks овсяный крекер»:

Хрустящий диетический овсяный крекер

1. Ielej bļodā 2 glāzes auzu pārslu.

Man glāze 250 ml

Хрустящий диетический овсяный крекер

2. Ielej bļodā smalcinātāja, lai blendera valrieksti.

Хрустящий диетический овсяный крекер

3. Pievienojam орехам 1 tējkaroti sāls.

Хрустящий диетический овсяный крекер

4. 2 tējkarotes cukura.

Хрустящий диетический овсяный крекер

5. 1 tējkarote itāļu garšaugu ( vai jebkuras citas zāles, kuras patīk…).

Хрустящий диетический овсяный крекер

6. Sasmalcina apmēram 10 sek.

Хрустящий диетический овсяный крекер

7. Ielej šo maisījumu uz auzu pārslām.

Хрустящий диетический овсяный крекер

8. Visu labi samaisa ar karoti.

Хрустящий диетический овсяный крекер

9. Pievienojam šeit 1 glāzi verdoša ūdens.

Хрустящий диетический овсяный крекер

10. Labi pārmaisām karoti, līdz iegūst biezu maisījumu.

Хрустящий диетический овсяный крекер

Pievienojam šeit 1 ēdamkaroti olīvu vai augu eļļas.

Хрустящий диетический овсяный крекер

12. Masu labi samaisiet ar karoti.

Хрустящий диетический овсяный крекер

13. Uz cepešpannas расстелить кальку, izlikt gatavo maisījumu un vienmērīgi izplatīt ar silikona lāpstiņu virsmas.
Silikona lāpstiņu pastāvīgi nolaist ūdeni, lai maisījums nav прилипала uz lāpstiņa.
Biezums darīju uz aci, aptuveni, kā parastam cookie.

Хрустящий диетический овсяный крекер

14. Tagad ar nazi sagriežam mīklu kvadrātos. Naža asmens ir arī nolaist ūdeni, lai nav прилипало.

Хрустящий диетический овсяный крекер

Хрустящий диетический овсяный крекер

15. Es nolēmu, pārkaisīt ar sezama un linu sēkliņām. Var smidzināt.

Хрустящий диетический овсяный крекер

16. Выпекаем iepriekš sakarsēta krāsnī 190-200 grādos apmēram 35-40 minūtes, līdz zeltaini brūnai.
Es pēc pusstundas sāka ielūkoties cepeškrāsnī un darīja to ik pēc 5 minūtēm, lai nav проглядеть patīkama krāsa.
Man выпекалось 40 minūtes.

Хрустящий диетический овсяный крекер

17. Cepumi остывало uz lapiņas.
Kad крекер bija knapi silts, разломала to sadaļas.
Labu apetīti!
Крекер iegūtu kraukšķīgu ar neparastu patīkamu garšu.
Vienīgais trūkums — ātri apēsts.
Šo recepti paņēmu no mājas lapā http://www.dietplan. lv/recepes/xrustyash hij-ovsyanyj-kreker/

READ  Kūka "Espresso"

Добавить комментарий