Pīrāgs uz pannas

Пирог на сковороде

Piedāvāju jūsu uzmanībai ogu pīrāgs, kas ir vienkāršs pagatavošanā un kuņģa. Piemērots cilvēkiem, kas sēž uz diētas.

Sastāvdaļas, lai «Pīrāgs, panna»:

  • Upenes (sasaldētas) — 150 g

  • Cukurs — 40 g

  • Vistas olas — 1 gab

  • Majonēze (man bija nojume) — 100 g

  • Kviešu milti / Milti: 20 g

  • Augu eļļa

    (eļļošanai)

  • Soda — 0,5 tējk.

Gatavošanas laiks: 30 minūtes

Skaits porcijas: 6

Recepte «Pīrāgs, panna»:

Пирог на сковороде

Šeit ir viss, kas mums nepieciešams. Uzreiz saku: es upenes paņēma daudz vairāk (gandrīz 2 reizes), nekā paredzēts! Tāda, lūk, man perverss garšu…

Пирог на сковороде

Bļodā pauze olu un pievienojam to majonēze. Visu labi pārmaisām.

Пирог на сковороде

Maisījumu pievieno pusi no cukura un sodas. Atkal labi pārmaisām.

Пирог на сковороде

Tad pievienojam miltus pa ēdamkarotei. Skatoties pēc testa — tai vajadzētu būt, kā skābais krējums.

Пирог на сковороде

Sasmērējam pannu ar eļļu. Uzkarsētā pannā выливаем mīklu. Pēc tam vienmērīgi izplatās upenes un pārkaisa ar atlikušo cukuru.

Пирог на сковороде

Aizveriet vāku un выпекаем uz ļoti mazas uguns 15-20 min. gatavību Pārbaudām, протыкая sērkociņu, kā parasts pīrāgs.

Пирог на сковороде

Lūk, tāda ir yummy mums sanāk. Pasniegsim es skaisti nemāku, bet es pārkaisa kūku ar cukuru, lai jūs nav bail ar tās «melnās» krāsas: viņš nav подгорел — tas ir vienkārši jāņogas. Labu apetīti!

Es nepārtraukti sēžu uz diētām, bet neviena diēta man palīdz tik, cik kaloriju skaitīšana. Šis veids man patīk, jo var ēst visu! Pieņemsim skaits kalorijas šajā kūka.
Tātad: 1. Jāņogas — 65 kcal
2. Cukurs — 118 kcal
3. Ola — 65 kcal
4. Majonēze — 388 kcal
5. Milti — 70 kcal.
Kopā: 706 kcal! Un tas nav 100 g, bet pīrāgs visu!
Es, kad sēžu uz diētas, atļaujos dienā 1000 kcal. Es zinu, ka tā nevar un tas ir maz, bet es непреклонна! Jo es укладываюсь par ikdienas normu, un man pat paliek rezerve, es ēdu šo pīrāgu ar tēju (var pat ar pienu un cukuru), ar kefīru un tā tālāk, Vēlu veiksmi!

READ  Biskvīts uz kiseļova

Добавить комментарий