Liesa «Нутелла» no chickpea

Постная "Нутелла" из нута

Garšīgu un veselīgu salīdzinoši малокалорийное šokolādes kārumu, gatavojas ātri, vienkārši))) svaigā maizē un ar tasi kafijas vai tējas — ļoti garšīgi)))
Ar tīru sirdsapziņu var atļauties gavēni un bez kaitējuma veselībai un figūrai, var uzziest uz sviestmaizes bērnam, mēģiniet.
Veikals, protams, ledusskapī

Sastāvdaļas, lai «Liesa «Нутелла» no chickpea»:

  • Cukurs (brūnais no TM Мистраль (universāls)) — 100 g

  • Šokolāde tumšā (bez piena un piena taukiem, ar augstu kakao saturu (lasām marķējumu)) — 200 g

  • Vaniļas cukurs

    (pēc patikas un vēlēšanās, es neesmu papildina)

  • Zirņus (No TM Мистраль) — 100 g

Recepte «Liesa «Нутелла» no chickpea»:

Постная "Нутелла" из нута

Nosver zirņus, nomazgāt ar ūdeni

Постная "Нутелла" из нута

Iemērc uz nakti aukstā ūdenī

Постная "Нутелла" из нута

No rīta viņš разбухнет un būs kā riekstiņi

Постная "Нутелла" из нута

Ūdeni nolejam, ielej tīru (uz 1 daļu chickpea 3-4 daļas ūdens), novedam līdz vārīšanos, убавляем uguni, pievienojam sāli, vāram vēl 50 minūtes.

Постная "Нутелла" из нута

Nedaudz atdzesē, nolejam lieko šķidrumu un пюрируем (viendabīgai konsistencei var sarīvē vai sablenderē caur sietu, bet man patīk, ja nākas sastapties gabaliņos aunazirņi)

Постная "Нутелла" из нута

Izvērtējam brūnais cukurs (tas ir ļoti aromātisks un garšīgs)

Постная "Нутелла" из нута

Размалываем to kafijas dzirnaviņas ar pūdercukuru.

Постная "Нутелла" из нута

Lūk, kāda skaista karameļu pūderis.
Rūgtā šokolāde laužam nelielos gabalos un растапливаем mikroviļņu krāsnī, ja jauda ir 500 vati apmēram 1,5-2 minūtes, pārmaisām, un, ja nepieciešams дотапливаем pie tās pašas jaudas intervālu 30 sekundes, katru reizi cepums (lai nav sācis degt)

Постная "Нутелла" из нута

Взбиваем šokolāde ar pūdercukuru un пюрированным нутом viendabīgā masā

Izliekam burciņās, un nekavējoties pasniedz ar gabaliņu maizes
Постная "Нутелла" из нута
Pie tējas vai kafijas
Постная "Нутелла" из нута
Ļoti garšīgi un veselīgi
Постная "Нутелла" из нута
Cienājieties, draugi! Novēlam jums patīkamu apetīti!
Постная "Нутелла" из нута

READ  Kūka Šokolādes fantāzija

Добавить комментарий