Ābolu biezenis bez cukura un kanēļa un vaniļas

Яблочное пюре без сахара с корицей и ванилью

Derīgais, mazkaloriju ābolu biezenis, kas patiks un bērnu iedzīvotājiem, gan pieaugušajiem. Lielisks un garšīgs deserts, kas viegli fit un diētu. Var tikt pie biezeni uz priekšdienām, jo tā lieliski glabājas. Bez ūdens, bez taukiem, bez cukura. Nu vienkārši vitamīnu avots!

Sastāvdaļas, lai «Ābolu biezenis bez cukura un kanēļa un vaniļas»:

  • Ābols

    (skābi salds)

  • Vanilīns

    (var ņemt un vaniļas cukuru, bet tad vajag iebērt to karstu biezeni )

  • Kanēlis

Gatavošanas laiks: 60 minūtes

Recepte «Ābolu biezenis bez cukura un kanēļa un vaniļas»:

Яблочное пюре без сахара с корицей и ванилью

Manā ābolus, sagriežam uz ceturtdaļas vai pusītes (atkarībā no lieluma augli), notīram no sēklām un stublāju. Ādiņu noņemt nav nepieciešams, tajā ir visi vitamīni. Izliekam āboli uz sausas cepešpannas un liekam iepriekš sakarsētā cepeškrāsnī (180-200 grādiem). Silta cepeškrāsns ir svarīga ne tikai, lai saglabātu vitamīnu, bet arī tam, lai āboli nav paspējis saskābt un kļūt brūniem.

Яблочное пюре без сахара с корицей и ванилью

Pēc tam, kad āboli mīksti (30-40 minūtes), ņemam tos no cepeškrāsns un fray. Personīgi es izmantoju, lai šos mērķus blenderis.

Яблочное пюре без сахара с корицей и ванилью

Ar iegūto masu pievienojam pēc garšas vanilīns un kanēli. Охлаждаем un baudīt gardu un noderīgu desertu. Labu apetīti 😉

READ  Десертный krēms "Šoks-манже"

Добавить комментарий